難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 γρ. ελαιόλαδο, και λίγο ακόμα για το λάδωμα
-
240
γρ. καστανό ρύζι
或 240 γρ. λευκό κοντόκοκκο ρύζι - 100 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 140 γρ. μήλα, με τη φλούδα, χωρίς τον πυρήνα, κομμένα στα 4
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ χωρίς γλουτένη
- 1 κ.γλ. μαγειρική σόδα
- 1 κ.σ. φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 80 γρ. καρύδια, χωρίς κέλυφος
- 4 αυγά
- 100 γρ. νερό
- 營養價值
- 每 1 φέτα
- 卡路里
- 723 kJ / 172 kcal
- 蛋白質
- 3.4 g
- 碳水化合物
- 22.1 g
- 脂肪
- 8.4 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 2.2 g
- 鈉
- 201.8 mg
替代食譜
Φιλετάκια χοιρινά με σάλτσα μουστάρδας, μπιζέλια και πουρέ πατάτας
無評分
Κέικ με ταχίνι
1h 30min
Γεμιστά κεραστικά black & white
無評分
Μίγμα από φλούδες μήλου και μπαχαρικών
無評分
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (γαλάζια)
無評分
Γιορτινό punch
10h
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10min
Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες
無評分
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1h
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
無評分
Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά
35min
Τούρτα χωρίς αλεύρι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς (χωρίς γλουτένη)
1h 50min