難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 γρ. ελαιόλαδο, και λίγο ακόμα για το λάδωμα
-
240
γρ. καστανό ρύζι
或 240 γρ. λευκό κοντόκοκκο ρύζι - 100 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 140 γρ. μήλα, με τη φλούδα, χωρίς τον πυρήνα, κομμένα στα 4
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ χωρίς γλουτένη
- 1 κ.γλ. μαγειρική σόδα
- 1 κ.σ. φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 80 γρ. καρύδια, χωρίς κέλυφος
- 4 αυγά
- 100 γρ. νερό
- 營養價值
- 每 1 φέτα
- 卡路里
- 723 kJ / 172 kcal
- 蛋白質
- 3.4 g
- 碳水化合物
- 22.1 g
- 脂肪
- 8.4 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 2.2 g
- 鈉
- 201.8 mg
替代食譜
Βέγκαν stir-fry με κάσιους
35min
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2h 15 min
Χορτοφαγικά μπιφτέκια με φακές, μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
無評分
Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)
無評分
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1h 20min
Κέικ με καρότο και αμύγδαλο (χωρίς γλουτένη)
2小時 30 分
Κέικ αμυγδάλου με ανανά
無評分
Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®
10min
Μπέιγκελ με μούσλι και βούτυρο αμυγδάλου
無評分
Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι
無評分
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
45min
Κέικ με ταχίνι
1h 30min