Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 5 評分

準備 5 分

總時間 40 分

20 κομμάτι

食材

Βάση

μέλι
115 γρ.
λάδι καρύδας
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι (非必選)
⅛ κ.γλ.
κινόα
185 γρ.
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
100 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
40 γρ.
λιναρόσπορο τριμμένο
40 γρ.

Επικάλυψη

νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
140 γρ.
αποξηραμένα goji berries
50 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 κομμάτι

鈉 19 mg

蛋白質 3 g

卡路里 724 kJ / 173 kcal

脂肪 10 g

纖維 3 g

飽和脂肪 4 g

碳水化合物 18 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Superfoods 8 食譜
希臘

您可能也會喜歡...

Γαύρος λαδορίγανη

40 分

Σιγομαγειρεμένα παντζάρια

40 分

Πατάτες ογκρατέν

2小時 30 分

Φράουλες με επικάλυψη σοκολάτας και ζεστή σοκολάτα

無評分

Πιπεράτο μοσχαρίσιο φιλέτο

20 分

Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα

50 分

Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι

35 分

Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης

1小時 35 分

Σαγκρία

10 分

Πουρές κάστανου

20 分

Κεφτεδάκια στον ατμό (1100 γρ.)

35 分

Τσιγαρισμένο μπέικον με λωρίδες κοτόπουλου

15 分