Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 4 評分

準備 5 分

總時間 40 分

20 κομμάτι

食材

Βάση

μέλι
115 γρ.
λάδι καρύδας
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι (非必選)
⅛ κ.γλ.
κινόα
185 γρ.
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
100 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
40 γρ.
λιναρόσπορο τριμμένο
40 γρ.

Επικάλυψη

νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
140 γρ.
αποξηραμένα goji berries
50 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 κομμάτι

鈉 19 mg

蛋白質 3 g

卡路里 724 kJ / 173 kcal

脂肪 10 g

纖維 3 g

飽和脂肪 4 g

碳水化合物 18 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Superfoods 8 食譜
希臘

您可能也會喜歡...

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25 分

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 分

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

無評分

Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ

55 分

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 分

Μπισκότα με βρώμη

25 分

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40 分

Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο

40 分

Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι

50 分

Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά

30 分

Τάρτα σοκολάτας με φράουλες

3小時 45 分

Καστανό ρύζι

40 分