難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 450 γρ. νερό
-
1
κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών
或 ½ κύβο ζωμού λαχανικών - ½ - 1 κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 300 γρ. κουσκούς
- 100 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 180 γρ. αγγούρι, σε κομμάτια
- 150 γρ. κόκκινη πιπεριά, σε κομμάτια
- 50 γρ. λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)
- 20 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 1 κ.σ. ξύσμα λεμονιού, τριμμένο
- ¼ κ.γλ. πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
- 4 κλωνάρια φρέσκο δυόσμο, μόνο τα φύλλα
- 6 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
- 150 γρ. ντοματίνια, κομμένα στα τέσσερα
- 100 γρ. καλαμπόκι σε κονσέρβα, πλυμένο και στραγγισμένο
- 150 γρ. φέτα, σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1320 kJ / 316 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 53 g
- 脂肪
- 6 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 5.5 g
- 鈉
- 567 mg
替代食譜
Πατατοσαλάτα με αυγά
40min
Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού
40min
Ψητή πατατοσαλάτα
1h
Σαλάτα νισουάζ με τόνο και βινεγκρέτ βατόμουρο και μέλι
無評分
Φράουλες με επικάλυψη σοκολάτας και ζεστή σοκολάτα
無評分
Τσιγαρισμένο βοδινό σε κύβους (μέτριο ψήσιμο)
15min
Παγωτό πεπόνι με φιστίκια Αιγίνης
10min
Κέικ λεμονιού στον ατμό
2h 20min
Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι
10min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55min