Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
TM6 TM5

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

4.5 (6 評分 )

食材

  • 450 γρ. νερό
  • 1 κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών
    或 ½ κύβο ζωμού λαχανικών
  • ½ - 1 κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 300 γρ. κουσκούς
  • 100 γρ. καρότα, σε κομμάτια
  • 180 γρ. αγγούρι, σε κομμάτια
  • 150 γρ. κόκκινη πιπεριά, σε κομμάτια
  • 50 γρ. λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)
  • 20 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
  • 1 κ.σ. ξύσμα λεμονιού, τριμμένο
  • ¼ κ.γλ. πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
  • 4 κλωνάρια φρέσκο δυόσμο, μόνο τα φύλλα
  • 6 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
  • 150 γρ. ντοματίνια, κομμένα στα τέσσερα
  • 100 γρ. καλαμπόκι σε κονσέρβα, πλυμένο και στραγγισμένο
  • 150 γρ. φέτα, σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)

營養價值
每 1 μερίδα
卡路里
1320 kJ / 316 kcal
蛋白質
13 g
碳水化合物
53 g
脂肪
6 g
飽和脂肪
4 g
纖維
5.5 g
567 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜