Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

4.5 11 評分

準備 25 分

總時間 25 分

6 μερίδες

食材

νερό
450 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
½ κύβο ζωμού λαχανικών
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ - 1 κ.γλ.
κουσκούς
300 γρ.
καρότα σε κομμάτια
100 γρ.
αγγούρι σε κομμάτια
180 γρ.
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
150 γρ.
λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)
50 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
20 γρ.
ξύσμα λεμονιού, τριμμένο
1 κ.σ.
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
¼ κ.γλ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
4 κλωνάρια
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
6 κλωνάρια
ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα
150 γρ.
καλαμπόκι σε κονσέρβα πλυμένο και στραγγισμένο
100 γρ.
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)
150 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 567 mg

蛋白質 13 g

卡路里 1320 kJ / 316 kcal

脂肪 6 g

纖維 5.5 g

飽和脂肪 4 g

碳水化合物 53 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Πίσω στη δράση 12 食譜
希臘

您可能也會喜歡...

Σούπα εντράδα

3小時

Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά

14小時 35 分

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25 分

Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)

25 分

Τσιγαρισμένος σολομός

15 分

Μύδια με σάλτσα λευκού κρασιού και κρέμας γάλακτος

45 分

Στήθη κοτόπουλου (με κόκαλο) με μέλι και λάιμ, και τσάτνεϊ μάνγκο

1小時 15 分

Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου

1小時 15 分

Καστανό ρύζι

40 分

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35 分

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40 分

Σούπα με καρότο και αχλάδι

1小時