難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 γρ. τυρί γραβιέρα, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1150 γρ. νερό
- 10 γρ. λάδι
- 1 ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 150 γρ. ζαμπόν, ψητό, καπνιστό, σε φέτες (βλ. συμβουλή)
- 400 γρ. ζυμαρικά πέννες
- 300 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια
Σάλτσα μορνέ
- 70 γρ. βούτυρο, ανάλατο, σε κύβους
- 70 γρ. αλεύρι
- 700 γρ. πλήρες γάλα
- 1 κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- ½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 3435 kJ / 819 kcal
- 蛋白質
- 34 g
- 碳水化合物
- 93 g
- 脂肪
- 33 g
- 飽和脂肪
- 18 g
- 纖維
- 8.9 g
- 鈉
- 1805.4 mg
替代食譜
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
40min
Κιμαδόπιτα
1h
Στήθη κοτόπουλου pizzaiola
55min
Εντσιλάδας (enchiladas) με βοδινό και φασόλια
40min
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40min
Κριθαράκι λεμονάτο
40min
Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον
45min
Φετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
1h
Κοτόπουλο με πιπεριές
45min
Λαζάνια με κοτόπουλο και σπανάκι
1h 15min
Μάφινς μπανάνας
45min
Ζυμαρικά με κρέμα, κοτόπουλο και λιαστές ντομάτες
30min