難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 115 γρ. κρεμμυδάκια εσαλότ σε κομμάτια
- 4 - 6 σκελίδες σκόρδο
- 120 γρ. βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια
- 100 γρ. νερό
- ½ κ.γλ. πάστα ζωμού κοτόπουλου χωρίς πολύ αλάτι
- 30 γρ. χυμό λεμονιού
- ½ κ.γλ. αλάτι
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 700 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια
- 1 λεμόνι σε φέτες, για το γαρνίρισμα, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 141 kcal / 590 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 12 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde
1小時 30 分
Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι (ΤΜ5)
無評分
Σούπα με νουντλς και κοτόπουλο
35 分
Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι
35 分
Ψητή πατατοσαλάτα
1小時
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30 分
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15 分
Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)
20 分
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1小時 5 分
Κρεμώδη μανιτάρια
35 分
Μανιτάρια κρασάτα
30 分
Μουχαλεμπί
2小時 20 分