難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ξεφλούδισμα
- 800 γρ. ωμά παντζάρια κομμένα στη μέση (πάχους περίπου 5 εκ.)
- 600 γρ. νερό
Μαγείρεμα
- 1000 γρ. νερό (χωρίς όμως να υπερβαίνει την ένδειξη ΜΑΧ των 2,2 λίτρων)
- ½ κ.γλ. αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 63.8 kcal / 268 kJ
- 蛋白質
- 2.5 g
- 脂肪
- 0.1 g
- 碳水化合物
- 11.2 g
- 纖維
- 4.7 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 鈉
- 628.5 mg
替代食譜
Ζελέ με εσπεριδοειδή, ανανά και κρέμα πιπεριού
1小時 50 分
Σάλτσα ντομάτας
40 分
Τσιαπάτα με παντζάρι
無評分
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20 分
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30 分
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15 分
Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)
20 分
Κιμάς - κοτόπουλο/γαλοπούλα (λευκό κρέας, 500 γρ.)
1小時 10 分
Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες
30 分
Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης
1小時
Σιγομαγειρεμένο μοσχάρι με λαχανικά (παραδοσιακό πιάτο από τις Αστούριες)
2小時 45 分
Καγιανάς
40 分