難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 γρ. πλιγούρι (βλ. συμβουλή)
- 400 γρ. νερό
- 10 - 20 γρ. λάδι με ουδέτερη γεύση
- αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1202.3 kJ / 286.3 kcal
- 蛋白質
- 6.9 g
- 碳水化合物
- 44.1 g
- 脂肪
- 8 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 5.2 g
- 鈉
- 376.3 mg
替代食譜
Βραστά αυγά
20min
Καστανό ρύζι μπασμάτι
35min
Γιαουρτοπαγωτό με μπισκότα chocolate chip
5h 10min
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35min
Στριφτή πίτα με γλυκοπατάτα, σπανάκι και κουκουνάρι
1h 40min
Απλή σάλτσα ψητού (gravy) για γαλοπούλα
無評分
Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)
15min
Κιμάς - κοτόπουλο/γαλοπούλα (λευκό κρέας, 500 γρ.)
1小時 10 分
Τσιγαρισμένος σολομός
15min
Καστανό ρύζι
40min
Λευκό ρύζι μπασμάτι
35min
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)
35min