裝置與配件
Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και φέτα
準備 20 分
總時間 50 分
4 μερίδες
食材
-
νερό για το βράσιμο των ζυμαρικών
-
ζυμαρικά, τύπου κοχύλια (μεγάλα) μήκους 5-7 εκ. (χρόνος μαγειρέματος 14-16 λεπτά - περίπου 300 γρ. συνολικά)24
-
αλάτι και λίγο ακόμα για το βράσιμο των ζυμαρικών2 ¼ κ.γλ.
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα20 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση1
-
σκελίδα σκόρδο1
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα (400 γρ. η κάθε μια)2 κονσέρβες
-
πάστα ντομάτας40 γρ.
-
ρίγανη, αποξηραμένη2 κ.γλ.
-
ζάχαρη½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο¾ κ.γλ.
-
φύλλα σπανακιού, κατεψυγμένα που έχετε ξεπαγώσει, στραγγίσει και χοντροκόψει350 γρ.
-
κρέμα γάλακτος100 γρ.
-
αυγά2
-
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο2 πρέζες
-
φέτα200 γρ.
難易度
中等
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
28 g
卡路里
2658 kJ /
637 kcal
脂肪
29 g
纖維
9.3 g
碳水化合物
60 g
您可能也會喜歡...
Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15 分
Καλοκαιρινή σαλάτα με ντρέσινγκ από ταχίνι και σιρόπι σφενδάμου
30 分
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 分
Σαλάτα ζυμαρικών με μπακαλιάρο και σος ταρτάρ
1小時 45 分
Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον
45 分
Κοτόπουλο garam masala και ρύζι στον ατμό
35 分
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40 分
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν
1小時 10 分
Δούκισσα νηστίσιμη
2小時 30 分
Σάντουιτς με κοτόπουλο Coronation
45 分
Ταλιατέλες με κοτόπουλο και πέστο από σπανάκι και αμύγδαλα
35 分
Λαζάνια με κοτόπουλο και σπανάκι
1小時 15 分