難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 γρ. τυρί τσένταρ, σε κομμάτια
- 80 γρ. ελαιόλαδο
- 200 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στα 4
- 4 σκελίδες σκόρδο
- 700 γρ. στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 300 γρ. ντομάτες, ώριμες, κομμένες στα 4
- 100 γρ. λευκό κρασί
-
2
κύβους ζωμού κοτόπουλου, θρυμματισμένους
或 2 κ.γλ. πάστα ζωμού κοτόπουλου - 1 κ.γλ. αλάτι
- ¾ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 1 κ.γλ. ανάμεικτα αρωματικά βότανα, αποξηραμένα
- 8 φύλλα λαζάνια
- 400 γρ. φύλλα σπανακιού, κατεψυγμένα, που έχετε ξεπαγώσει και στραγγίσει
- 1 πρέζα μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
Μπεσαμέλ
- 600 γρ. γάλα
- 10 γρ. βούτυρο, ανάλατο
- 30 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 50 γρ. κορν φλάουερ (άμυλο)
- 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 1 πρέζα μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- 4 φύλλα λαζάνια
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 2051 kJ / 491 kcal
- 蛋白質
- 33.5 g
- 碳水化合物
- 25.9 g
- 脂肪
- 27.9 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Ψαρόσουπα
40min
Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)
無評分
Βασκικό καμένο cheesecake
3h 10 min
Λαζάνια με κολοκυθάκια και μπακαλιάρο
1h
Ταλιατέλες με κοτόπουλο και πέστο από σπανάκι και αμύγδαλα
35min
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν
1h 10min
Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη
30min
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1h 20min
Κριθαράκι με κοτόπουλο
1h
Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και φέτα
50min
Κοτόπιτες
1h 45min
Ριζότο με μανιτάρια
30min