Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

2.0 3 評分

準備 20 分

總時間 45 分

4 μερίδες

食材

φακές οποιοδήποτε είδος (βλ. συμβουλή)
150 γρ.
νερό και επιπλέον νερό για το μαγείρεμα των σπαγγέτι
700 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
1 κύβο ζωμού λαχανικών
καρότα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
140 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
25 - 30 γρ.
καβουρδισμένο σησαμέλαιο
40 γρ.
40 γρ. ελαιόλαδο
αλάτι και λίγο ακόμα για τα σπαγγέτι
½ κ.γλ.
πάπρικα, γλυκιά
1 κ.γλ.
ρίγανη, φρέσκια και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
½ κ.γλ.
σπαγγέτι ολικής αλέσεως
320 γρ.
λιαστές ντομάτες στραγγισμένες, σε κομμάτια (1-2 εκ.)
100 γρ.
σουσάμι για το γαρνίρισμα
1 πρέζα

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 386.5 mg

蛋白質 24 g

卡路里 2564.8 kJ / 613 kcal

脂肪 13 g

纖維 11.5 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 103.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Από τη φύση στο πιάτο 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Smoothie μπολ "κέικ καρότου"

10 分

Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες

無評分

Ποπ κορν για πάρτυ

1小時

Πράσινο τσάι με πορτοκάλι και αρωματικά

無評分

Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα χωρίς γλουτένη

12小時 20 分

Σούπα γλυκοπατάτας με φακές

45 分

Γάλα αμυγδάλου

1小時 20 分

Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο

1小時 20 分

Βέγκαν μαγιονέζα

15 分

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 分

Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν

1小時 10 分

Σπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και πεπεροντσίνο

35 分