難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 καρότο σε κομμάτια
- 1 κρεμμύδι κομμένο στη μέση
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 400 γρ. νερό
- 800 γρ. ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα (2 κονσέρβες)
- 30 γρ. πάστα ντομάτας
- 2 κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών (βλ. συμβουλή)
- 1 κόκκινη πιπεριά ξεσποριασμένη, σε λεπτές λωρίδες
- 200 γρ. κολοκυθάκια κομμένα σε λεπτές φέτες (0,5 εκ.), μοιρασμένες στη μέση
- 150 γρ. μπιζέλια, κατεψυγμένα ή φρέσκα
- 200 γρ. φρέσκα μανιτάρια σε λεπτές φέτες
- 200 γρ. φέτα σε κύβους (2 εκ.)
- 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 1 κ.γλ. ρίγανη, αποξηραμένη
- 1 κ.γλ. θυμάρι, αποξηραμένo
- 350 γρ. μικρά ζυμαρικά, ξηρά (π.χ. πέννες, κοχύλια, βίδες)
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 290.3 kcal / 1219.1 kJ
- 蛋白質
- 11.9 g
- 脂肪
- 9.4 g
- 碳水化合物
- 36.6 g
- 纖維
- 4.9 g
- 飽和脂肪
- 4.3 g
- 鈉
- 822.3 mg
替代食譜
Κιμαδόπιτα
1小時
Koτόπουλο τεριγιάκι sous-vide
無評分
Σουφλέ κοτόπουλου με μπέικον
1小時 10 分
Ριζότο με λουκάνικο, αρακά και καλαμπόκι
30 分
Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον
45 分
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, μήλα, τραγανή φέτα και πέστο από βότανα
30 分
Ριζότο ντομάτας
30 分
Ριζότο με παντζάρια
無評分
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν
1小時 10 分
Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια
30 分
Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο
50 分
Ριζότο με μανιτάρια
30 分