難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1500 γρ. νερό
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 60 γρ. ελαιόλαδο, και 2 κ.γλ. επιπλέον
- 500 γρ. κριθαράκι
- 20 γρ. φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
- 120 γρ. κόκκινα κρεμμύδια, κομμένα στα τέσσερα
- 40 γρ. ξίδι από λευκό κρασί
- 1 πρέζα αποξηραμένο τσίλι
- 180 γρ. ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
- 200 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 100 γρ. κάππαρη, στραγγισμένη, ξεπλυμένη
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 904 kJ / 216 kcal
- 蛋白質
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 21.5 g
- 脂肪
- 12.6 g
替代食譜
Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο
45min
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35min
Σαλάτα νισουάζ με τόνο και βινεγκρέτ βατόμουρο και μέλι
無評分
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40min
Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας
20min
Ριζότο με λουκάνικο, αρακά και καλαμπόκι
30min
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν
1h 10min
Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού
40min
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40min
Χορτόπιτα
2小時
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30min
Σουφλέ κοτόπουλου με μπέικον
1h 10min