難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ζύμη για ζυμαρικά από φαγόπυρο
- 300 γρ. αλεύρι φαγόπυρου, και λίγο ακόμα για το αλεύρωμα (βλ. συμβουλή)
- 190 - 200 γρ. νερό, καυτό
- ¼ κ.γλ. αλάτι
Ραγού λαχανικών
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- 1 σκελίδα σκόρδο, σε φέτες
- 50 γρ. κρεμμύδι, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 50 γρ. κλωνάρι σέλινου, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 50 γρ. καρότο, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 50 γρ. κολοκυθάκι, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 400 γρ. σάλτσα ντομάτας
- 100 γρ. νερό
- ¼ - ½ κ.γλ. αλάτι
- 200 γρ. φακές, σε κονσέρβα, στραγγισμένες
- 1 πρέζα πιπέρι, αλεσμένο
- 5 φύλλα φρέσκου βασιλικού, και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1738.8 kJ / 415.6 kcal
- 蛋白質
- 15.8 g
- 碳水化合物
- 71.8 g
- 脂肪
- 10.4 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 纖維
- 13.9 g
- 鈉
- 870.1 mg
替代食譜
Ριζότο αλά Μιλανέζε
30min
Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί
無評分
Σπιράλ πατάτες τηγανητές
45min
Πέστροφες με βασιλικό
40min
Τριμμένη καροτοσαλάτα
無評分
Açaí Smoothie Bowl
無評分
Blue Hawaiian
無評分
Τσίλι κον κάρνε
無評分
Bircher μούσλι
8h 10min
Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί
1h
Κουνουπίδι tikka masala
35min
Πουρές κάστανου
20min