裝置與配件
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
準備 10 分
總時間 1小時
4 μερίδες
食材
-
λεμόνι μόνο το χυμό του½
-
ανάμεικτα αρωματικά βότανα, φρέσκα μόνο τα φύλλα40 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι150 γρ.
-
ελαιόλαδο65 γρ.
-
μέλι10 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
νερό750 γρ.
-
250 γρ. edamame (φασόλια σόγιας), κατεψυγμένα (βλ. συμβουλή)edamame (φασόλια σόγιας) φρέσκα250 γρ.
-
κινόα200 γρ.
-
κολοκυθάκι κομμένο στα 4 κατά μήκος, και μετά σε φέτες (περίπου 2 εκ.)200 γρ.
-
αβοκάντο σε κύβους (περίπου 1 εκ.)120 γρ.
-
αγγουράκι σε λεπτές φέτες150 γρ.
-
υγρό από βρασμένα ρεβίθια, κονσέρβας (aquafaba)75 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
917.7 mg
蛋白質
22.6 g
卡路里
2515.8 kJ /
601.3 kcal
脂肪
28.2 g
纖維
15.3 g
飽和脂肪
3.7 g
碳水化合物
68.2 g
更多相關食譜
Καλοκαιρινές Γεύσεις
13 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
無評分
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25 分
Σουβλάκια χοιρινά και ρύζι σε σάλτσα
1小時 45 分
Ριζότο αλά Μιλανέζε με μοσχαρίσια εσκαλόπ
無評分
Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο και μανιτάρια (TM6)
1小時
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 分
Αλάτι με άρωμα σέλινου
無評分
Φιλέτο sous-vide με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού
無評分
Bulgogi (κορεάτικο μαριναρισμένο βοδινό)
1小時 20 分
Κρουασανάκια με πέστο
1小時 20 分
Σοκολατένιο fudge κέικ
1小時
Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα
30 分