裝置與配件
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
準備 10 分
總時間 1小時
4 μερίδες
食材
-
λεμόνι μόνο το χυμό του½
-
ανάμεικτα αρωματικά βότανα, φρέσκα μόνο τα φύλλα40 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι150 γρ.
-
ελαιόλαδο65 γρ.
-
μέλι10 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
νερό750 γρ.
-
250 γρ. edamame (φασόλια σόγιας), κατεψυγμένα (βλ. συμβουλή)edamame (φασόλια σόγιας) φρέσκα250 γρ.
-
κινόα200 γρ.
-
κολοκυθάκι κομμένο στα 4 κατά μήκος, και μετά σε φέτες (περίπου 2 εκ.)200 γρ.
-
αβοκάντο σε κύβους (περίπου 1 εκ.)120 γρ.
-
αγγουράκι σε λεπτές φέτες150 γρ.
-
υγρό από βρασμένα ρεβίθια, κονσέρβας (aquafaba)75 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
917.7 mg
蛋白質
22.6 g
卡路里
2515.8 kJ /
601.3 kcal
脂肪
28.2 g
纖維
15.3 g
飽和脂肪
3.7 g
碳水化合物
68.2 g
更多相關食譜
Καλοκαιρινές Γεύσεις
13 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Δίχρωμο smoothie
No ratings
Μίνι πουτίγκες παρμεζάνας, Μοσχάρι στον ατμό με λαχανικά και σάλτσα gravy
1 h 35min
Παγωτό ροδάκινο με γιαούρτι
20min
Γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου Caprese με γλάσο από βαλσάμικο
55min
Ρύζι με σολομό και μανιτάρια
30min
Pad Thai
45min
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45min
Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα
2 h 35min
Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών
No ratings
Μπάλες ενέργειας με κεχρί
No ratings
Γάλα φουντουκιού
15min
Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
20min