跳至主要內容 搜尋

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
無評分
準備 5 分
總時間 10 分
4 μερίδες
免費註冊

食材

  • σμέουρα, κατεψυγμένα
    500 γρ.
  • μπανάνα
    1
  • γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
    250 γρ.
  • ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
    100 γρ.
  • αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
  • φουντούκια για το γαρνίρισμα
  • σπόρους chia για το γαρνίρισμα
  • βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
  • μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

難易度

簡單

營養價值 每 1 μερίδα

鈉 72.4 mg
蛋白質 3 g
卡路里 916.6 kJ / 219.1 kcal
脂肪 8 g
纖維 11.8 g
飽和脂肪 6 g
碳水化合物 36.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

4.0(3)

6小時

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

5.0(1)

1小時 10 分

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

無評分

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0(3)

50 分

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

5.0(1)

50 分

Γρήγορο πόριτζ

5.0(3)

10 分

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0(1)

25 分

Αμυγδαλοβούτυρο

5.0(1)

5 分

Φριτάτα καπρέζε

5.0(1)

30 分

Μαρμελάδα με μύρτιλα

3.0(2)

45 分

Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ

無評分

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

5.0(1)

8小時

 顯示全部
顯示全部