Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

無評分

準備 5 分

總時間 10 分

4 μερίδες

食材

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 72.4 mg

蛋白質 3 g

卡路里 916.6 kJ / 219.1 kcal

脂肪 8 g

纖維 11.8 g

飽和脂肪 6 g

碳水化合物 36.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

45 分

Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο

無評分

Ψαρονέφρι με ψητές γλυκοπατάτες και σάλτσα με κρεμμύδια εσαλότ και κρασί Πόρτο

無評分

Ψιλοκομμένη μεσογειακή σαλάτα με ψητές πιπεριές (Thermomix® Cutter)

無評分

Καφές Dalgona με ζαχαρούχο γάλα

10 分

Κλαφουτί δαμάσκηνου

無評分

Καφές με βανίλια και κάσιους

無評分

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

10 分

Σαλάτα με μπέικον, καρπούζι και ντρέσινγκ γιαουρτιού

無評分

Γρήγορο πόριτζ

10 分

Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα

無評分

Σανγκρία

10 分