Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 評分

準備 10 分

總時間 10 分

2 μερίδες

食材

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (非必選) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

蛋白質 10 g

卡路里 1709 kJ / 408 kcal

脂肪 21 g

纖維 9.8 g

碳水化合物 39 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Θρεπτικά μπολ 9 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Fondant σοκολάτας με crumble

無評分

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 分

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

無評分

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8小時

Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, σύκα και τυρί γκοργκοντζόλα

10 分

Καφές με βανίλια και κάσιους

無評分

Κεσαδίγιας (quesadillas) με μαύρα φασόλια και γουακαμόλε

25 分

Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι (ΤΜ5)

無評分

Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά

45 分

Πουρές πατάτας και σέλινου με βούτυρο καρυδιού

35 分

Κινέζικα ντάμπλινγκς "Shao mai"

無評分

Σολομός με κρούστα από αμύγδαλα και ταλιατέλες με σπαράγγια

35 分