Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 μερίδες

食材

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 74.8 mg

蛋白質 9.1 g

卡路里 942.2 kJ / 224.3 kcal

脂肪 8.4 g

纖維 5 g

飽和脂肪 8.6 g

碳水化合物 26.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Καθημερινές Απολαύσεις 15 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού

20min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min

Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο

No ratings

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

No ratings

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

No ratings

Σαλάτα με καρότα, φέτα και δυόσμο

40min

Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso

No ratings

Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια

1 h

Δαμάσκηνα στον αμό (200-400 γρ.)

No ratings

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

10min

Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα BBQ και Bao Buns

2 h 10min

Κοτόσουπα αβγολέμονο

1 h