Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 μερίδες

食材

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 74.8 mg

蛋白質 9.1 g

卡路里 942.2 kJ / 224.3 kcal

脂肪 8.4 g

纖維 5 g

飽和脂肪 8.6 g

碳水化合物 26.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Καθημερινές Απολαύσεις 15 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

2小時 30 分

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1小時

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

無評分

Νιόκι με κουάρκ και σιμιγδάλι και σάλτσα φρέσκων φρούτων

1小時

Ζιβανόμελο

20小時

Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών

45 分

Ρόστι Βέρνης

無評分

Buddha μπολ με κοτόπουλο

1小時

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15 分

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 分

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40 分

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 分