Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

4.3 3 評分

準備 10 分

總時間 15 分

2 μερίδες

食材

νιφάδες βρώμης
120 γρ.
γάλα βρώμης
400 γρ.
400 γρ. γάλα σόγιας
μέλι
2 κ.σ.
φρούτα, ανάμεικτα, φρέσκα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
200 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

蛋白質 6 g

卡路里 1619 kJ / 387 kcal

脂肪 7 g

纖維 8 g

碳水化合物 80 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 食譜
國際

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 分

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 分

Ταλιατέλες με πέστο δενδρολίβανου

無評分

Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι

5 分

Δυναμωτικό πόριτζ

10 分

Ολόκληρα λευκά μανιτάρια στον ατμό (100-300 γρ.)

無評分

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

15 分

Ψωμί για αθλητές

3小時 50 分

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8小時 55 分

Σπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και πεπεροντσίνο

35 分

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

7小時 5 分

Πολύσπορο ψωμί

3小時 20 分