Δυναμωτικό πόριτζ

Δυναμωτικό πόριτζ

5.0 1 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 μερίδες

食材

γάλα καρύδας
380 γρ.
μέλι
30 γρ.
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
1 κ.γλ.
κανέλα, τριμμένη
½ κ.γλ.
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
½ κ.γλ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
¼ κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
85 γρ.
λιναρόσπορο
2 κ.γλ.
βατόμουρο για γαρνίρισμα
μύρτιλα για γαρνίρισμα

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 319 mg

蛋白質 12 g

卡路里 2594 kJ / 620 kcal

脂肪 45 g

纖維 7 g

飽和脂肪 37 g

碳水化合物 50 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Superfoods 8 食譜
希臘

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 食譜
希臘

您可能也會喜歡...

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 分

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15 分

Smoothie μπολ "κέικ καρότου"

10 分

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 分

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15 分

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

無評分

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8小時

Δαμάσκηνα στον αμό (200-400 γρ.)

無評分

Παγωτό εσπρέσο

11小時 30 分

Σούπα με καρότο και αχλάδι

1小時

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

40 分

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 分