裝置與配件
Δυναμωτικό πόριτζ
準備 5 分
總時間 10 分
2 μερίδες
食材
-
γάλα καρύδας380 γρ.
-
μέλι30 γρ.
-
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο1 κ.γλ.
-
κανέλα, τριμμένη½ κ.γλ.
-
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο½ κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
νιφάδες βρώμης85 γρ.
-
λιναρόσπορο2 κ.γλ.
-
βατόμουρο για γαρνίρισμα
-
μύρτιλα για γαρνίρισμα
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
319 mg
蛋白質
12 g
卡路里
2594 kJ /
620 kcal
脂肪
45 g
纖維
7 g
飽和脂肪
37 g
碳水化合物
50 g
您可能也會喜歡...
Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
45 分
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15 分
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50 分
Πάνκεϊκς μήλου
30 分
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 分
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6小時
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
1小時 10 分
Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού
40 分
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
50 分
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50 分
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25 分
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
無評分