裝置與配件
Δυναμωτικό πόριτζ
準備 5 分
總時間 10 分
2 μερίδες
食材
-
γάλα καρύδας380 γρ.
-
μέλι30 γρ.
-
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο1 κ.γλ.
-
κανέλα, τριμμένη½ κ.γλ.
-
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο½ κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
νιφάδες βρώμης85 γρ.
-
λιναρόσπορο2 κ.γλ.
-
βατόμουρο για γαρνίρισμα
-
μύρτιλα για γαρνίρισμα
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
319 mg
蛋白質
12 g
卡路里
2594 kJ /
620 kcal
脂肪
45 g
纖維
7 g
飽和脂肪
37 g
碳水化合物
50 g
您可能也會喜歡...
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο
無評分
Τάρτα με γιαούρτι καρύδας και φρούτα
無評分
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1小時 35 分
Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα
4小時
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 分
Σπαράγγια και αυγά ποσέ sous-vide
無評分
Γλυκό παντζάρι
無評分
Ψωμί για τοστ "Paleo"
1小時 30 分
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
8小時 55 分
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 分
Superfood μάφιν για το πρωινό
1小時
Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά
30 分