裝置與配件
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
準備 10 分
總時間 10 分
3 μπουκάλια
食材
-
νιφάδες βρώμης30 γρ.
-
νερό400 γρ.
-
βατόμουρα400 γρ.
-
μπανάνες σε κομμάτια100 γρ.
-
μέλι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 - 3 κ.σ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο2 κ.σ.
-
αλάτι1 πρέζα
難易度
簡單
營養價值 每 1 μπουκάλι
蛋白質
3.3 g
卡路里
611 kJ /
146 kcal
脂肪
1.3 g
纖維
10.3 g
碳水化合物
27.3 g
更多相關食譜
Πίσω στη δράση
12 食譜
希臘
希臘
您可能也會喜歡...
Φρυγανισμένο ψωμί με αλοιφή ψητής πιπεριάς και κάσιους
30 分
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25 分
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
無評分
Αμυγδαλοβούτυρο
5 分
Μίνι σπιτάκια gingerbread για φλιτζάνια
5小時 30 分
Πασχαλινές φωλιές μαρέγκας
無評分
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10 分
Γκρανόλα με μπανάνα
55 分
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
無評分
Γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου Caprese με γλάσο από βαλσάμικο
55 分
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1小時
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 分