難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 400 γρ. νερό
- 400 γρ. βατόμουρα
- 100 γρ. μπανάνες, σε κομμάτια
- 2 - 3 κ.σ. μέλι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 2 κ.σ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 1 πρέζα αλάτι
- 營養價值
- 每 1 μπουκάλι
- 卡路里
- 611 kJ / 146 kcal
- 蛋白質
- 3.3 g
- 碳水化合物
- 27.3 g
- 脂肪
- 1.3 g
- 纖維
- 10.3 g
替代食譜
Aperol® Spritz
10min
Hugo
5 分
White Russian
無評分
Καφές μόκα αμυγδάλου
無評分
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
無評分
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
45min
Κοκτέιλ με μήλο, φράουλα και τζίντζερ
無評分
Sex on the Beach
10min
Connie Berry
無評分
Πίτσα ναπολιτάνα
無評分
Ριζότο με παντζάρια
無評分
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50min