Σαλάτα με τσιγαρισμένο κρέας και ρόκα

Σαλάτα με τσιγαρισμένο κρέας και ρόκα

3.0 2 評分

準備 10 分

總時間 20 分

2 μερίδες

食材

κρεμμύδι κομμένο στη μέση και μετά σε λεπτές φέτες (5 χιλ.)
50 γρ.
λάδι
40 γρ.
βοδινό κιλότο κομμένο σε λωρίδες (4-5 εκ.)
200 γρ.
φρέσκο δενδρολίβανο μόνο τα φύλλα
1 κλωνάρι
κάπαρη στραγγισμένη (προαιρετικά)
40 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
120 γρ.
ρόκα
70 γρ.
αβοκάντο (ώριμο), καθαρισμένο, κομμένο σε κύβους (1 εκ.)
1
καρύδι, καθαρισμένο
30 γρ.
χυμό λάιμ
20 γρ.
μέλι
10 γρ.
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
¾ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, τριμμένο και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ κ.γλ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 1144 mg

蛋白質 26.5 g

卡路里 2528 kJ / 601.9 kcal

脂肪 50.9 g

纖維 7 g

飽和脂肪 7.8 g

碳水化合物 8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Αγαπημένα Take Away 11 食譜
希臘

您可能也會喜歡...

Μακαρόνια με κιμά

40 分

Σάντουιτς με κοτόπουλο Coronation

45 分

Smoothie σοκολάτα-μπανάνα

5 分

Λεμονάδα με καρπούζι

10 分

Γκρανόλα με μπανάνα

55 分

Πατατοσαλάτα με αυγά

40 分

Cheesecake με γιαούρτι, μασκαρπόνε και μαρμελάδα βατόμουρο

1小時 10 分

Πασχαλινά cupcakes

1小時

Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού

30 分

Ψαρονέφρι με κρεμώδη σάλτσα πάπρικας και λιγκουίνι

無評分

Μακαρόνια με κιμά

40 分

Κοτόσουπα αβγολέμονο

1小時