難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 πορτοκάλια, ξεφλουδισμένα, σε κομμάτια (περίπου 300 γρ.)
- 1 μήλο (οποιοδήποτε είδος), καθαρισμένο, σε κομμάτια (περίπου 150 γρ.)
- 1 μπανάνα, ώριμη, σε κομμάτια (περίπου 100 γρ.)
- 750 γρ. χυμό πορτοκαλιού
- 5 σμέουρα, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (非必選)
- 營養價值
- 每 1 ποτήρι
- 卡路里
- 606 kJ / 145 kcal
- 蛋白質
- 2.2 g
- 碳水化合物
- 33.1 g
- 脂肪
- 0.4 g
替代食譜
Κέικ μαύρης σοκολάτας στο φλιτζάνι
20min
Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο
50min
Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερις
無評分
Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια
無評分
Ξεφλούδισμα τζίντζερ
5min
Bibimbap
55min
Πένες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας
40min
Γιαουρτοπαγωτό σοκολάτας
5h 10min
Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο
20min
Μοσχαράκι στιφάδο σερβιρισμένο μέσα σε ψωμί
無評分
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
50min
Απλός σολομός στον άτμο
30min