難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 πορτοκάλια, ξεφλουδισμένα, σε κομμάτια (περίπου 300 γρ.)
- 1 μήλο (οποιοδήποτε είδος), καθαρισμένο, σε κομμάτια (περίπου 150 γρ.)
- 1 μπανάνα, ώριμη, σε κομμάτια (περίπου 100 γρ.)
- 750 γρ. χυμό πορτοκαλιού
- 5 σμέουρα, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (非必選)
- 營養價值
- 每 1 ποτήρι
- 卡路里
- 606 kJ / 145 kcal
- 蛋白質
- 2.2 g
- 碳水化合物
- 33.1 g
- 脂肪
- 0.4 g
替代食譜
Χυμός Smoothie
5 分
Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού
40min
Κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ με πεπόνι και αγγουράκι
No ratings
Σαλάτα νισουάζ με τόνο και βινεγκρέτ βατόμουρο και μέλι
No ratings
Παγωτό τσάι λάτε
15h
Σαλάτα Waldorf σε φύλλα βελγικού αντίβ
30min
Gin fizz με φράουλες
No ratings
Φαρφάλες με ελιές και μοτσαρέλα
30min
Αλεσμένα ξηρά όσπρια (150-250 γρ.)
No ratings
Μπισκότα σοκολάτας με γκανάς λευκής σοκολάτας
5小時 50 分
Λεμονάδα με δυόσμο
5 分
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
50min