難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 γρ. τυρί παρμεζάνα και λίγη ακόμα σε φλοίδες για το γαρνίρισμα
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 1 κόκκινη πιπεριά τσίλι, μεγάλη χωρίς τους σπόρους εάν προτιμάτε
- 40 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 400 γρ. ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα (βλ. συμβουλή)
- 2 κ.σ. πάστα ντομάτας
- 1 κ.σ. κάππαρη, τουρσί
- 5 φιλέτα αντζούγιας, σε λάδι
- 100 γρ. ελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι
- 2 πρέζες ρίγανη, αποξηραμένη
- 850 γρ. νερό
- 500 γρ. σπαγγέτι κομμένα στη μέση
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα), για το γαρνίρισμα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 463.5 kcal / 1946.5 kJ
- 蛋白質
- 17.4 g
- 脂肪
- 15.6 g
- 碳水化合物
- 60.4 g
- 纖維
- 5 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 鈉
- 682.2 mg
替代食譜
Σπαγγέτι με τυριά που περίσσεψαν
45 分
Τσιγαρισμένο χοιρινό σε λωρίδες
15 分
Τσιγαρισμένο βοδινό σε κύβους (καλοψημένο)
15 分
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
40 分
Καστανό ρύζι
40 分
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 分
Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας
45 分
Φασολάκια με κοτόπουλο
1小時 30 分
Σπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και πεπεροντσίνο
35 分
Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας
45 分
Γίγαντες στο φούρνο
12小時 30 分
Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές
35 分