裝置與配件
Σπανακόρυζο
準備 10 分
總時間 45 分
4 μερίδες
食材
-
σπανάκι (3 δέσμες), (μόνο τα φύλλα), σε κομμάτια, πλυμένο και στραγγισμένο350 γρ.
-
νερό1000 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα στα τρία (3-4 κρεμμυδάκια)65 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
μακρύκοκκο ρύζι200 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι1 πρέζα
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
666.6 mg
蛋白質
6.4 g
卡路里
1337.1 kJ /
319.6 kcal
脂肪
13.1 g
纖維
3 g
飽和脂肪
1.9 g
碳水化合物
44.6 g
您可能也會喜歡...
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45 分
Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά
2小時 10 分
Ρίζες λαχανικών με φασόλια
無評分
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας
35 分
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1小時
Πατατοσαλάτα με χταπόδι
1小時
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40 分
Κολοκάσι με κρέας χοιρινό
1小時 10 分
Κριθαράκι με κοτόπουλο
1小時
Μπάμιες
1小時
Φασολάκια με κοτόπουλο
1小時 30 分
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας
45 分