難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Σάλτσα
- 500 γρ. ντομάτες, κομμένες στα τέσσερα
- 60 γρ. λιαστές ντομάτες, σε κομμάτια
- 1 κόκκινη πιπεριά, ξεσποριασμένη, κομμένη στα τέσσερα
- 2 κρεμμυδάκια εσαλότ
- 10 φύλλα φρέσκου βασιλικού
- 60 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 2 σκελίδες σκόρδο
-
1
καλά γεμάτο κ.γλ. αλάτι Ιμαλαΐων
或 θαλασσινό αλάτι, χοντρό Ιμαλαΐων - 1 πρέζα φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
- 4 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
-
1
κ.σ. σάλτσα σόγιας Shoyu
或 σάλτσα σόγιας Tamari - 1 κ.σ. βαλσαμικό ξίδι
- 15 γρ. κουκουνάρι (πινόλια)
- 15 γρ. ηλιόσπορους
Μακαρόνια
- 1500 γρ. νερό
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 500 γρ. μακαρόνια ολικής άλεσης
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1494 kJ / 354 kcal
- 蛋白質
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 45.7 g
- 脂肪
- 16.1 g
替代食譜
Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο
50min
Σάλτσα ντομάτας
40min
Πίτσα στο τηγάνι
無評分
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Βοδινό φιλέτο στον ατμό
無評分
Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα
35min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
無評分
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1h 50min
Κεφτεδάκια στον ατμό (1100 γρ.)
35min
Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
1h 40min
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25min
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
50min