
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Σάλτσα
- 500 γρ. ντομάτες κομμένες στα τέσσερα
- 60 γρ. λιαστές ντομάτες σε κομμάτια
- 1 κόκκινη πιπεριά ξεσποριασμένη, κομμένη στα τέσσερα
- 2 κρεμμυδάκια εσαλότ
- 10 φύλλα φρέσκου βασιλικού
- 60 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 2 σκελίδες σκόρδο
-
1
καλά γεμάτο κ.γλ. αλάτι Ιμαλαΐων
或 θαλασσινό αλάτι, χοντρό Ιμαλαΐων - 1 πρέζα φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
- 4 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
-
1
κ.σ. σάλτσα σόγιας Shoyu
或 σάλτσα σόγιας Tamari - 1 κ.σ. βαλσαμικό ξίδι
- 15 γρ. κουκουνάρι (πινόλια)
- 15 γρ. ηλιόσπορους
Μακαρόνια
- 1500 γρ. νερό
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 500 γρ. μακαρόνια ολικής άλεσης
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 354 kcal / 1494 kJ
- 蛋白質
- 9.8 g
- 脂肪
- 16.1 g
- 碳水化合物
- 45.7 g
替代食譜
Πένες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας
40 分
Κοτόπουλο με μυρωδικά, ροδάκινα και ρύζι
1小時
Σπαγγέτι με τυριά που περίσσεψαν
45 分
Κιμάς - κοτόπουλο/γαλοπούλα (λευκό κρέας, 500 γρ.)
1小時 10 分
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25 分
Τσιγάρισμα κρεμμυδιών με τσίλι
20 分
Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)
20 分
Κοτόπουλο με πιπεριές
45 分
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου
40 分
Γαρίδες με κόκκινη σάλτσα
40 分
Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές
35 分
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
50 分