難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 - 450 γρ. ανάμεικτα φρέσκα φρούτα, σε κομμάτια εφόσον χρειάζεται
-
200 - 300
γρ. χυμό φρούτων (π.χ. μήλο, πορτοκάλι, σταφύλι, ανανά, κράνμπερι)
或 200 - 300 γρ. νερό - 50 γρ. παγάκια
- 20 - 30 γρ. χυμό λεμονιού (非必選)
- 1 κ.σ. ζάχαρη (非必選)
- 營養價值
- 每 1 ποτήρι
- 卡路里
- 344 kJ / 82 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Πράσινο smoothie
10min
Παραδοσιακή μηλόπιτα
3h 30min
Παγωτό σοκολάτα
12小時
Τραγανές μελιτζάνες με κρεμώδη σάλτσα κουλούμπρας
無評分
Γιαούρτι με ανάμεικτα μούρα
無評分
Φατσούλες με ντομάτα
1小時
Χυμός με ρόκα και κάρδαμο
無評分
Πίτσα με βάση πατάτας
1h 5min
Γλειφιτζούρια
40min
Σούπα από αγγουράκια με σουβλάκι γαρίδας
35min
Αναζωογονητικό smoothie
5 分
Τονωτικό ρόφημα
10min