Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 評分

準備 5 分

總時間 7小時 5 分

6 ποτήρια

食材

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

難易度

簡單

營養價值每 1 ποτήρι

蛋白質 3 g

卡路里 512 kJ / 122 kcal

脂肪 6 g

碳水化合物 14.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Υγιεινή ζωή! 22 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια

Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια

無評分

Μπιφτέκια από ψητό που περίσσεψε και αυγά

Μπιφτέκια από ψητό που περίσσεψε και αυγά

無評分

Βούτυρο ηλιόσπορου

Βούτυρο ηλιόσπορου

無評分

Ψητή πατατοσαλάτα

Ψητή πατατοσαλάτα

1小時

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

15 分

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

無評分

Καπουτσίνο-μίλκσεϊκ

Καπουτσίνο-μίλκσεϊκ

10 分

Παγωτό εσπρέσο

Παγωτό εσπρέσο

11小時 30 分

Κέικ παγωτό σύκο με λευκή σοκολάτα και καρύδια

Κέικ παγωτό σύκο με λευκή σοκολάτα και καρύδια

12小時 45 分

Καραμελωμένες πουτίγκες με χουρμάδες

Καραμελωμένες πουτίγκες με χουρμάδες

1小時

Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι

Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι

30 分

Φρέντο καπουτσίνο

Φρέντο καπουτσίνο

15 分