Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 評分

準備 5 分

總時間 7小時 5 分

6 ποτήρια

食材

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

難易度

簡單

營養價值每 1 ποτήρι

蛋白質 3 g

卡路里 512 kJ / 122 kcal

脂肪 6 g

碳水化合物 14.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Υγιεινή ζωή! 22 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Μπουγάτσα

50 分

Πασχαλινή πάβλοβα

7小時 30 分

Κοκτέιλ έκπληξη

無評分

Σάλτσα μουστάρδας με άνηθο

2小時 15 分

Γρήγορα σουφλέ τυριών

45 分

Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι

10 分

Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα

4小時

Αχλάδια σε λευκό κρασί

無評分

Παγωτό με φράουλες και κρέμα

8小時 15 分

Γιαούρτι με ανάμεικτα μούρα

無評分

Τσιγαρισμένος σολομός

15 分

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15 分