
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Πέστο από σπανάκι και δυόσμο
- 50 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 1 ½ κ.σ. χυμό λάιμ
- 200 γρ. σπανάκι baby, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
- 8 κλωνάρια φρέσκο δυόσμο (μόνο τα φύλλα)
- 50 γρ. φιστίκια Αιγίνης χωρίς κέλυφος, αλατισμένα
- 1 σκελίδα σκόρδο
- ¼ κ.γλ. αλάτι
"Σπαγγέτι" από καρότο και κολοκυθάκι
- 500 γρ. νερό
- 1 - 2 κολοκυθάκια (περίπου 200 γρ.), κομμένα σαν σπαγγέτι (βλ. συμβουλή)
- 1 - 2 καρότα (περίπου 200 γρ.), κομμένα σαν σπαγγέτι (βλ. συμβουλή)
- 100 γρ. γλυκομπίζελα (sugar snap ή snow peas), κομμένα σε λεπτές λωρίδες
- τυρί παρμεζάνα σε νιφάδες, για το σερβίρισμα
- φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 252 kcal / 1059 kJ
- 蛋白質
- 7 g
- 脂肪
- 20.3 g
- 碳水化合物
- 7.9 g
替代食譜
Κόκκινες ραβιόλες σε σχήμα καρδιάς
無評分
Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα
無評分
Γάλα βρώμης
無評分
Μουσακάς με φακές
2小時 20 分
Γκουζέρ (αλμυρά σου)
55 分
Μάφινς με φλούδα μήλου
1小時
Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών
55 分
Βέγκαν μοτσαρέλα
無評分
Γάλα αμυγδάλου
6小時 10 分
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55 分
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
40 分
Σορμπέ εσπεριδοειδών
12小時 15 分