難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 γρ. λάδι
- 10 γρ. φρέσκο τζίντζερ
- 400 γρ. κολοκύθα (τη σάρκα), σε κομμάτια
- 100 γρ. πατάτες, σε κομμάτια
- 50 γρ. φιστίκια κάσιους, ωμά
- ½ κ.γλ. αλάτι, και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 2 πρέζες αλεσμένο λευκό πιπέρι
- 750 γρ. νερό
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 592 kJ / 141 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 2.9 g
替代食譜
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40min
Κρεμώδης μανιταρόσουπα
20min
Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών
55min
Γιαούρτι με μύρτιλα
13h
Παντζαρόσουπα με ντάμπλινγκς βοτάνων
1h 10min
Κολοκυθόσουπα, Ψάρι με ρύζι και λαχανικά, Κραμπλ μήλου-αχλαδιού
1小時
Κρεμώδης σούπα κουνουπιδιού με κενέλ γκοργκονζόλας
35min
Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον
40min
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1小時 35 分
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50min
Σούπα με καρότο και αχλάδι
1小時
Βασική σούπα βελουτέ
45min