Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
TM6 TM5

Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης

3.0 ( 2 評分 )

食材

Σαλάτα

  • νερό για μούλιασμα
  • 100 γρ. κινόα λευκή (βλ. συμβουλές)
  • 200 γρ. κινόα κόκκινη (βλ. συμβουλές)
  • 1 καρότο κομμένο σε κυβάκια (1 εκ.)
  • 1 παντζάρι κομμένο σε κυβάκια (1 εκ.)
  • 60 γρ. αρακά, κατεψυγμένο
  • 50 γρ. φιστίκια Αιγίνης, καθαρισμένα, ανάλατα καβουρντισμένα
  • 40 γρ. κράνμπερις, αποξηραμένα (βλ. συμβουλές)
  • 3 κλωνάρια φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα

Ντρέσινγκ

  • 100 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • 2 κ.γλ. μουστάρδα Dijon
  • 20 γρ. μέλι
  • 10 γρ. ξίδι από κόκκινο κρασί
  • 40 γρ. χυμό λεμονιού
  • αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 2 λάιμ κομμένα σε φέτες, για το σερβίρισμα
  • φέτα θρυμματισμένη, για το σερβίρισμα (προαιρετικά)

營養價值
每 1 μερίδα
卡路里
359.3 kcal / 1508.9 kJ
蛋白質
9.7 g
脂肪
21.1 g
碳水化合物
30.4 g
纖維
5.6 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜