裝置與配件
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
準備 25 分
總時間 45 分
4 μερίδες
食材
-
κόκκινο κρεμμύδι (περίπου 90 γρ.), κομμένο στη μέση½
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα2 κλωνάρια
-
ξίδι μηλίτη2 κ.γλ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο100 γρ.
-
χυμό λεμονιού (από περίπου 1 λεμόνι)40 γρ.
-
βασιλικό, φρέσκo (περίπου 10 γρ.), μόνο τα φύλλα8 κλωνάρια
-
αμύγδαλα, φιλέ25 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
νερό500 γρ.
-
γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες, σε κομμάτια (2-3 εκ.)500 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 - 2 πρέζες
-
κύμινο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (περίπου 250 γρ. καθαρό βάρος)400 γρ.
-
ρόκα60 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
8.8 g
卡路里
1824 kJ /
434.3 kcal
脂肪
30.2 g
纖維
8.8 g
碳水化合物
27.8 g
更多相關食譜
Υγιεινές Συνταγές
14 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Μίνι λαχανόκηποι
15 分
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
無評分
Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας
45 分
Κουνουπίδι tikka masala
35 分
Μπισκότα Speculoos
3小時
Τορτίγιες με κινόα
1小時
Γεμιστές γλυκοπατάτες με καυτερή μαγιονέζα μπανάνας και σαλάτα coleslaw
50 分
Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί
25 分
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1小時 35 分
Κουνουπίδι με πουρέ αρακά
40 分
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
無評分
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 分