裝置與配件
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
準備 25 分
總時間 45 分
4 μερίδες
食材
-
κόκκινο κρεμμύδι (περίπου 90 γρ.), κομμένο στη μέση½
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα2 κλωνάρια
-
ξίδι μηλίτη2 κ.γλ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο100 γρ.
-
χυμό λεμονιού (από περίπου 1 λεμόνι)40 γρ.
-
βασιλικό, φρέσκo (περίπου 10 γρ.), μόνο τα φύλλα8 κλωνάρια
-
αμύγδαλα, φιλέ25 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
νερό500 γρ.
-
γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες, σε κομμάτια (2-3 εκ.)500 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 - 2 πρέζες
-
κύμινο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (περίπου 250 γρ. καθαρό βάρος)400 γρ.
-
ρόκα60 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
8.8 g
卡路里
1824 kJ /
434.3 kcal
脂肪
30.2 g
纖維
8.8 g
碳水化合物
27.8 g
更多相關食譜
Υγιεινές Συνταγές
14 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20 分
Κουνουπίδι tikka masala
35 分
Πασχαλινά βαμμένα αυγά (πορτοκαλί χρώμα)
55 分
Ζυμαρικά με σιγομαγειρεμένη σάλτσα μελιτζάνας
5小時 40 分
Εσκαλόπ γαλοπούλας στον ατμό
無評分
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1小時
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
2小時 55 分
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1小時 25 分
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45 分
Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι
5小時 15 分
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25 分
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40 分