Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

4.4 17 評分

準備 5 分

總時間 45 分

4 μερίδες

食材

νερό
500 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική
1 καλά γεμάτο κ.γλ.
κινόα
150 - 170 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια
2
σκόρδο
1 - 2 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
φρέσκο κόλιανδρο σε κομμάτια
100 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο και 2 κομμάτια φλούδα λεμονιού
40 γρ.
μουστάρδα
2 κ.γλ.
ελαιόλαδο
10 - 15 γρ.
μέλι
½ κ.γλ.
κύμινο, αλεσμένο (非必選)
1 πρέζα
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
1 πρέζα
ρεβίθια βρασμένα
400 γρ.
ρεβίθια, σε κονσέρβα, βρασμένα
αβοκάντο σε μικρούς κύβους
2
ντοματίνια κομμένα στη μέση
150 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

蛋白質 25.2 g

卡路里 2364 kJ / 562 kcal

脂肪 21.7 g

碳水化合物 71.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 食譜
國際

Υγιεινή ζωή! 22 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι

25 分

Ρεβιθόσουπα με σπανάκι

40 分

Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί

14小時 55 分

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40 分

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

40 分

Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό

30 分

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

45 分

Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας

45 分

Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

55 分

Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο

1小時 20 分

Μουσακάς με φακές

2小時 20 分

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 分