難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα, καβουρδισμένα
- 10 γρ. φύλλα φρέσκου μαϊντανού
- 5 γρ. φύλλα φρέσκου δυόσμου
- 10 γρ. φύλλα φρέσκου βασιλικού
- 30 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 80 γρ. κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο στη μέση
- 30 γρ. ταχίνι (αχτύπητο)
- 10 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 30 γρ. πάστα miso
- 2 - 3 πρέζες αλάτι
- 2 - 3 πρέζες μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 200 γρ. παντζάρια, ψημένα, σε κομμάτια
- 120 γρ. κριθάρι
- 1200 γρ. νερό
- 12 ντοματίνια
- 200 γρ. αγγουράκια
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1024.4 kJ / 244.8 kcal
- 蛋白質
- 7.3 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 13.4 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 7 g
- 鈉
- 294.6 mg
替代食譜
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45min
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
無評分
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
40min
Καφές μόκα αμυγδάλου
無評分
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10min
Cupcakes κολοκυθιού με γλάσο κρέμας τυριού
無評分
Μπάλες "Mighty mouse"
無評分
Χτένια στο τηγάνι με μαρμελάδα τσίλι
無評分
Χτένια σοτέ με μαρμελάδα τσίλι
無評分
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2h 20min
Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά
35min
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
30min