裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Thermomix® TM31
相容
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
準備 10 分
總時間 40 分
6 μερίδες
食材
-
φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα, καβουρδισμένα60 γρ.
-
φύλλα φρέσκου μαϊντανού10 γρ.
-
φύλλα φρέσκου δυόσμου5 γρ.
-
φύλλα φρέσκου βασιλικού10 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο30 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στη μέση80 γρ.
-
ταχίνι (αχτύπητο)30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο10 γρ.
-
πάστα miso30 γρ.
-
αλάτι2 - 3 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο2 - 3 πρέζες
-
παντζάρια, ψημένα σε κομμάτια200 γρ.
-
κριθάρι120 γρ.
-
νερό1200 γρ.
-
ντοματίνια12
-
αγγουράκια200 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
294.6 mg
蛋白質
7.3 g
卡路里
1024.4 kJ /
244.8 kcal
脂肪
13.4 g
纖維
7 g
飽和脂肪
1.9 g
碳水化合物
27 g
更多相關食譜
Ροζ για καλό σκόπό
7 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1小時 10 分
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10 分
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35 分
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 分
Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους
40 分
Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο
50 分
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
無評分
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
2小時 55 分
Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)
30 分
Superfood μάφιν για το πρωινό
1小時
Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας
40 分
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1小時 20 分