Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης

Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης

無評分

準備 10 分

總時間 40 分

6 μερίδες

食材

φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα, καβουρδισμένα
60 γρ.
φύλλα φρέσκου μαϊντανού
10 γρ.
φύλλα φρέσκου δυόσμου
5 γρ.
φύλλα φρέσκου βασιλικού
10 γρ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
30 γρ.
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στη μέση
80 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
30 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
10 γρ.
πάστα miso
30 γρ.
αλάτι
2 - 3 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 - 3 πρέζες
παντζάρια, ψημένα σε κομμάτια
200 γρ.
κριθάρι
120 γρ.
νερό
1200 γρ.
ντοματίνια
12
αγγουράκια
200 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 294.6 mg

蛋白質 7.3 g

卡路里 1024.4 kJ / 244.8 kcal

脂肪 13.4 g

纖維 7 g

飽和脂肪 1.9 g

碳水化合物 27 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Ροζ για καλό σκόπό 7 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Ψητό ρυζόγαλο με μήλα

1小時 45 分

Σολομός με κρούστα από αμύγδαλα και ταλιατέλες με σπαράγγια

35 分

Χυμός μάνγκο

5 分

Σολομός με σάλτσα μαϊντανού

1小時 50 分

Μανιτάρια πορτομπέλο γεμιστά

45 分

Κολοκυθόσουπα

35 分

Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο

50 分

Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους

40 分

Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια

50 分

Σούπα καρότου με κόλιανδρο

30 分

Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά

3小時 10 分

Βασική σούπα βελουτέ

45 分