難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα, καβουρδισμένα
- 10 γρ. φύλλα φρέσκου μαϊντανού
- 5 γρ. φύλλα φρέσκου δυόσμου
- 10 γρ. φύλλα φρέσκου βασιλικού
- 30 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 80 γρ. κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο στη μέση
- 30 γρ. ταχίνι (αχτύπητο)
- 10 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 30 γρ. πάστα miso
- 2 - 3 πρέζες αλάτι
- 2 - 3 πρέζες μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 200 γρ. παντζάρια, ψημένα, σε κομμάτια
- 120 γρ. κριθάρι
- 1200 γρ. νερό
- 12 ντοματίνια
- 200 γρ. αγγουράκια
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1024.4 kJ / 244.8 kcal
- 蛋白質
- 7.3 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 13.4 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 7 g
- 鈉
- 294.6 mg
替代食譜
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30min
Μπράουνις (βέγκαν)
2小時 40 分
Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου
無評分
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1h 20min
Καφές με βανίλια και κάσιους
無評分
Βέγκαν κέικ σοκολάτας
1h 55 min
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
無評分
Τζελάτο με τζιν και λεβάντα
無評分
Γάλα από φιστίκια κάσιους
無評分
Σαλάτα Σικελίας
無評分
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν
1小時 10 分
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20min