難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 140 γρ. ζάχαρη
- 500 γρ. ανάμεικτα κατεψυγμένα κόκκινα μούρα ή άλλα κατεψυγμένα φρούτα της επιλογής σας (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο), σε κομμάτια (3-4 εκ.)
-
10 - 30
γρ. χυμό λεμονιού
或 10 - 30 γρ. χυμό λάιμ - 1 ασπράδι αυγού
- 100 γρ. ανάμεικτα φρέσκα κόκκινα μούρα, για γαρνίρισμα (非必選)
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 417 kJ / 100 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 3.2 g
替代食譜
Πράσινο smoothie
無評分
Πάστα ζωμού λαχανικών
45 min
Κορμός με μανταρίνι και σοκολάτα (Γαλλία)
8h 55min
Γιαούρτι βανίλιας
13h
Μενού με σούπα βελουτέ λαχανικών και κοτόπουλο με σάλτσα μουστάρδας και λαχανικά στον ατμό
45 min
Σορμπέ εσπεριδοειδών
12h 15 min
Γάλα αμυγδάλου
1h 20min
Ασιατικό ρύζι με αυγό και σοταρισμένα λαχανικά (TM6)
45 min
Γιαούρτι με ανάμεικτα μούρα
無評分
Σάλτσα καραμέλας
1小時 30 分
Λεμονάδα
5min
Μαγιονέζα
5min