難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 200 γρ. κρεμμύδια, σε κομμάτια
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 150 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 300 γρ. πατάτες, σε κομμάτια
- 400 γρ. αχλάδια, κομμένα σε μικρούς κύβους
- 2 κ.γλ. αλάτι
- 4 κλωνάρια φρέσκο θυμάρι, μόνο τα φύλλα
- 15 γρ. μουστάρδα Dijon
- 600 γρ. νερό
-
1
κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών
或 1 κύβο ζωμού λαχανικών - ¼ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, τριμμένο
- κρέμα (κρεμ φρες), για σερβίρισμα (非必選)
- νιφάδες πιπεριάς τσίλι, για σερβίρισμα (非必選)
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 493 kJ / 118 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Κολοκυθόσουπα
35min
Άλειμμα σοκολάτας με φουντούκια
45min
Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας
40min
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
無評分
Φοκάτσια με κρεμμύδια
2h
Smoothie με μύρτιλο και βρώμη
無評分
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
2h 55 min
Αχλάδια στον ατμό με σάλτσα σοκολάτας αρωματισμένη με κάρδαμο
40min
Κουσκούς με κοτόπουλο, αρνί και πικάντικα λουκάνικα
1小時 10 分
Παντζαρόσουπα με ντάμπλινγκς βοτάνων
1小時 10 分
Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον
45min
Καρυδόψωμο
1小時 20 分