Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 ποτήρια

食材

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (非必選) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 ποτήρι

蛋白質 14 g

卡路里 2115 kJ / 510 kcal

脂肪 28 g

纖維 8.9 g

碳水化合物 46 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Καλό ξημέρωμα! 13 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Βαμμένα πασχαλινά αυγά (με χυμό παντζαριού)

Βαμμένα πασχαλινά αυγά (με χυμό παντζαριού)

無評分

Σαλάτα λάχανο καρότο

Σαλάτα λάχανο καρότο

10 分

Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

10 分

Σιγομαγειρεμένο κάρυ με αρνί και κουσκούς με αγγουράκι και δυόσμο

Σιγομαγειρεμένο κάρυ με αρνί και κουσκούς με αγγουράκι και δυόσμο

9小時

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40 分

Χωνευτικό

Χωνευτικό

無評分

Γλυκό παντζάρι

Γλυκό παντζάρι

無評分

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 分

Ποπ κορν για πάρτυ

Ποπ κορν για πάρτυ

1小時

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

無評分

Μάφιν ομελέτας

Μάφιν ομελέτας

30 分

Pancakes με μπανάνα

Pancakes με μπανάνα

15 分