難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 γρ. ηλιόσπορους
- 營養價值
- 每 100 γραμμάρια
- 卡路里
- 2441 kJ / 584 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 51 g
- 纖維
- 9 g
替代食譜
Ρολάκια τίγρεις
無評分
Παγωτό-σάντουιτς βανίλιας με σοκολάτα
無評分
Τσιαπάτα με παντζάρι
無評分
Λευκή πίτσα με αγγινάρες και λάδι τρούφας
1h 25min
Γάλα αμυγδάλου
1h 20min
Σιγομαγειρεμένο ανανά σε σιρόπι τσίλι με καβουρδισμένο κραμπλ καρύδας
無評分
Σάλτσα ολαντέζ με κόκκινες πιπεριές και πάπρικα
無評分
Καλοκαιρινό κοκτέιλ
無評分
Βούτυρο από κάσιους
無評分
Ψωμάκια τσιαπάτα
3h 30min
Ψωμί για τοστ "Paleo"
無評分
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10min