Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 μερίδες

食材

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (非必選) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 94.1 mg

蛋白質 4.6 g

卡路里 809.7 kJ / 192.8 kcal

脂肪 7.3 g

纖維 4.4 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 25.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 分

Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού

20 分

Πάνκεϊκς με βανίλια και κανέλα

35 分

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

無評分

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50 分

Βούτυρο ηλιόσπορου

無評分

Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)

15 分

Αναζωογονητικό smoothie

5 分

Superfood μάφιν για το πρωινό

1小時

Μαλακά και μαστιχωτά μπισκότα με φιστίκια Αιγίνης

45 分

Σαλάτα coleslaw

10 分

Aυγά μάτια στον ατμό

15 分