Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 評分
準備 5 分
總時間 10 分
2 μερίδες

食材

  • νιφάδες βρώμης
    30 γρ.
  • λιναρόσπορο
    1 κ.γλ.
  • γλυκιά μπανάνα, ώριμη
    1
  • γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
    250 γρ.
  • πάστα από σπόρους βανίλιας
    1 κ.γλ.
  • μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
    10 γρ.
  • παγάκια
    150 γρ.
  • βούτυρο από ξηρούς καρπούς (非必選) της επιλογής σας
    1 κ.σ.
  • κακάο
    2 κ.γλ.

難易度

簡單


營養價值 每 1 μερίδα

94.1 mg
蛋白質 4.6 g
卡路里 809.7 kJ / 192.8 kcal
脂肪 7.3 g
纖維 4.4 g
飽和脂肪 1 g
碳水化合物 25.8 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...