Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 μερίδες

食材

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (非必選) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 94.1 mg

蛋白質 4.6 g

卡路里 809.7 kJ / 192.8 kcal

脂肪 7.3 g

纖維 4.4 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 25.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Στιφάδο με τόνο και πατάτες

40 分

Ζυμαρικά με σιγομαγειρεμένη σάλτσα μελιτζάνας

5小時 40 分

Κολοκυθομπιφτέκια

40 分

Δυναμωτικό πόριτζ

10 分

Καρυδόψωμο

1小時 20 分

Κιμάς - αρνί

無評分

Σοταρισμένες πιπεριές (200 γρ.)

20 分

Γλυκό παντζάρι

無評分

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25 分

Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα

1小時 25 分

Σουφλέ με κολοκυθάκια

45 分

Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς

1小時 5 分