裝置與配件
Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο και μανιτάρια (TM6)
準備 35 分
總時間 1小時
4 μερίδες
食材
Fajitas με κοτόπουλο και μανιτάρια
-
λευκά μανιτάρια ολόκληρα, χωρίς τα κοτσάνια (βλ. συμβουλή)200 γρ.
-
κόκκινα κρεμμύδια ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, κομμένα στη μέση κάθετα150 - 200 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, κομμένη σε 4-5 μακρόστενες φέτες150 - 200 γρ.
-
πράσινη πιπεριά ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, κομμένη σε 4-5 μακρόστενες φέτες150 - 200 γρ.
-
κίτρινη πιπεριά κομμένη σε 4-5 μακρόστενες φέτες150 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
πάπρικα, καπνιστή, αλεσμένη1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
κύμινο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
ξηρό κόλιανδρο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
τσίλι σε σκόνη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
ρίγανη, αποξηραμένη2 κ.γλ.
-
αλάτι και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 ¼ - 1 ½ κ.γλ.
-
φιλέτα από στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα σε λεπτές λωρίδες500 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στα 410 - 50 γρ.
-
½ πιπεριά τσίλι, φρέσκια, κομμένη στη μέση, ξεσποριασμένη αν προτιμάτεπιπεριά τσίλι σεράνο (非必選) κομμένη στη μέση, ξεσποριασμένη αν προτιμάτε½
-
χυμό λάιμ, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου2 κ.σ.
-
ντομάτα κομμένη στα 480 γρ.
-
αβοκάντο ώριμο, σε κομμάτια200 γρ.
Συναρμολόγηση
-
ελαιόλαδο1 κ.σ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου3 κ.σ.
-
ξύσμα λάιμ1 κ.σ.
-
χυμό λάιμ, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
τορτίγιες από σιτάρι, που τις έχετε ζεστάνειτορτίγιες από καλαμπόκι που τις έχετε ζεστάνει8
-
ξινή κρέμα (sour cream) για το σερβίρισμα100 γρ.
-
λάιμ σε τρίγωνες φέτες (wedges), για το σερβίρισμα1 - 2
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
918 mg
蛋白質
36 g
卡路里
2432 kJ /
581 kcal
脂肪
31 g
纖維
11.7 g
飽和脂肪
7 g
碳水化合物
45 g
更多相關食譜
Ελαφριά και εύκολα
6 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
無評分
Τσίζκεϊκ-παγωτό με γιαούρτι και μύρτιλα
14小時 55 分
Καναπεδάκια με καρπούζι, κρέμα φέτας και καρύδια
20 分
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
無評分
Σουβλάκια χοιρινά και ρύζι σε σάλτσα
1小時 45 分
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1小時
Ψητές μπριζόλες με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
25 分
Χυμός καρπούζι με λάιμ
10 分
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
無評分
Τάρτα μήλου
無評分
Bulgogi (κορεάτικο μαριναρισμένο βοδινό)
1小時 20 分
Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά
45 分