
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Fajitas με κοτόπουλο και μανιτάρια
- 200 γρ. λευκά μανιτάρια ολόκληρα, χωρίς τα κοτσάνια (βλ. συμβουλή)
- 150 - 200 γρ. κόκκινα κρεμμύδια ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, κομμένα στη μέση κάθετα
- 150 - 200 γρ. κόκκινη πιπεριά ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, κομμένη σε 4-5 μακρόστενες φέτες
- 150 - 200 γρ. πράσινη πιπεριά ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, κομμένη σε 4-5 μακρόστενες φέτες
- 150 γρ. κίτρινη πιπεριά κομμένη σε 4-5 μακρόστενες φέτες
- 3 σκελίδες σκόρδο
- 40 γρ. ελαιόλαδο
- 1 ½ κ.γλ. πάπρικα, καπνιστή, αλεσμένη
- ½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 1 κ.γλ. κύμινο, αλεσμένο
- 1 κ.γλ. ξηρό κόλιανδρο, αλεσμένο
- ½ - 1 κ.γλ. τσίλι σε σκόνη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 2 κ.γλ. ρίγανη, αποξηραμένη
- 1 ¼ - 1 ½ κ.γλ. αλάτι και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 500 γρ. φιλέτα από στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα σε λεπτές λωρίδες
- 10 - 50 γρ. κρεμμύδι κομμένο στα 4
-
½
πιπεριά τσίλι σεράνο κομμένη στη μέση, ξεσποριασμένη αν προτιμάτε
(非必選)
或 ½ πιπεριά τσίλι, φρέσκια κομμένη στη μέση, ξεσποριασμένη αν προτιμάτε - 20 γρ. χυμό λάιμ, φρεσκοστυμμένο
- 2 κ.σ. φύλλα φρέσκου κόλιανδρου
- 80 γρ. ντομάτα κομμένη στα 4
- 200 γρ. αβοκάντο ώριμο, σε κομμάτια
Συναρμολόγηση
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 3 κ.σ. φύλλα φρέσκου κόλιανδρου
- 1 κ.σ. ξύσμα λάιμ
- 20 γρ. χυμό λάιμ, φρεσκοστυμμένο
-
8
τορτίγιες από καλαμπόκι που τις έχετε ζεστάνει
或 τορτίγιες από σιτάρι που τις έχετε ζεστάνει - 100 γρ. ξινή κρέμα (sour cream) για το σερβίρισμα
- 1 - 2 λάιμ σε τρίγωνες φέτες (wedges), για το σερβίρισμα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 581 kcal / 2432 kJ
- 蛋白質
- 36 g
- 脂肪
- 31 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 纖維
- 11.7 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 鈉
- 918 mg