難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 γρ. νιφάδες βρώμης
- ½ κλωνάρι βανίλιας (σπόρους και κλωνάρι - βλ. συμβουλή)
- 340 γρ. καφέ φίλτρου (ρόφημα)
- 115 γρ. γάλα βρώμης (βλ. συμβουλή)
- ½ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη (非必選)
- 55 γρ. σιρόπι σφενδάμου (非必選)
- ½ μπανάνα, σε κομμάτια (非必選)
- 營養價值
- 每 1 φλιτζάνι
- 卡路里
- 256.2 kJ / 61.2 kcal
- 蛋白質
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 1.1 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 15.1 mg
替代食譜
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, σύκα και τυρί γκοργκοντζόλα
無評分
Τσιζκέικ με πραλίνα
無評分
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2h 10min
Κέικ αμυγδάλου με ανανά
無評分
Μπάλες ενέργειας με κεχρί
無評分
Πάνκεϊκς με βανίλια και κανέλα
35min
Μοχίτο φράουλα
10min
Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ
1h
Γάλα βρώμης
無評分
Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο
1h 20 min
Σεβίτσε σολομού
無評分
Ρυζόγαλο με σοκολάτα
1h 5min