裝置與配件
Μπάλες "Mighty mouse"
準備 30 分
總時間 1小時 15 分
20 μερίδες
食材
-
ρυζογκοφρέτες, λεπτές, ολικής αλέσεως κομμένες στη μέση4
-
καρότο σε κομμάτια, και λίγο ακόμα σε 20 λεπτές ροδέλες για τα αυτιά100 γρ.
-
ελαιόλαδο2 κ.γλ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών (βλ.συμβουλή)1 κ.σ.
-
πάστα ντομάτας40 γρ.
-
βοδινό κιμά500 γρ.
-
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια σε μικρά κομματάκια, για τα μάτια6
-
κολοκυθόσπορους20
-
λάδι καρύδας σπρέι, για επικάλυψη
-
ραπανάκι, κόκκινο (非必選) σε 20 λεπτές ροδέλες, για τα αυτιά1
-
κλωνάρια σέλινου κομμένα σε λέπτα μπαστουνάκια, για τις ουρές2 - 3
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
36.4 mg
蛋白質
6 g
卡路里
287.3 kJ /
68.4 kcal
脂肪
4 g
纖維
0.6 g
飽和脂肪
0.3 g
碳水化合物
1.9 g
您可能也會喜歡...
Cocktail με ρόδι και εσπεριδοειδή
無評分
Σούπα με κοτόπουλο και λαχανικά ("hug in a mug" soup)
30 分
Κέικ φιστικιού Αιγίνης με γλάσο από λάιμ
1小時 30 分
Νηστίσιμα μπράουνις με κεράσια
3小時 15 分
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1小時
Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια
5 分
Γλυκόξινο αγγουράκι τουρσί
48小時 20 分
Smoothie μπολ με παντζάρι
無評分
Cupcakes κολοκυθιού με γλάσο κρέμας τυριού
無評分
Γάλα από φιστίκια κάσιους
無評分
Ζωμός βοδινού (από κομμάτια κρέατος και κόκαλα)
無評分
Smoothie σοκολάτα-μπανάνα
5 分