難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 ρυζογκοφρέτες, λεπτές, ολικής αλέσεως κομμένες στη μέση
- 100 γρ. καρότο σε κομμάτια, και λίγο ακόμα σε 20 λεπτές ροδέλες για τα αυτιά
- 2 κ.γλ. ελαιόλαδο
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών (βλ.συμβουλή)
- 40 γρ. πάστα ντομάτας
- 500 γρ. βοδινό κιμά
- 6 ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια σε μικρά κομματάκια, για τα μάτια
- 20 κολοκυθόσπορους
- λάδι καρύδας σπρέι, για επικάλυψη
- 1 ραπανάκι, κόκκινο σε 20 λεπτές ροδέλες, για τα αυτιά (非必選)
- 2 - 3 κλωνάρια σέλινου κομμένα σε λέπτα μπαστουνάκια, για τις ουρές
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 68.4 kcal / 287.3 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 1.9 g
- 纖維
- 0.6 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 鈉
- 36.4 mg
替代食譜
Μεσογειακή σαλάτα με κοτόπουλο στον ατμό με μπαχαρικά (TM6)
無評分
Πουτίγκα με 3 είδη σοκολάτας
5小時 25 分
Ριζότο αλά Μιλανέζε
30 分
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1小時 20 分
Αβοκάντο με αυγό και ταρτάρ σολομού
無評分
Ρόστι Βέρνης
40 分
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10 分
Μπισκότα με Amaretto
30 分
Croquembouche με κρέμα πορτοκαλιού και μαύρη σοκολάτα
10小時
Ρολό κέικ με κρέμα σμέουρων χωρίς γλουτένη
25小時 40 分
Μίνι γαλλική φοκάτσια
無評分
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1小時