難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 ρυζογκοφρέτες, λεπτές, ολικής αλέσεως, κομμένες στη μέση
- 100 γρ. καρότο, σε κομμάτια, και λίγο ακόμα σε 20 λεπτές ροδέλες για τα αυτιά
- 2 κ.γλ. ελαιόλαδο
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών (βλ.συμβουλή)
- 40 γρ. πάστα ντομάτας
- 500 γρ. βοδινό κιμά
- 6 μαύρες ελιές, χωρίς κουκούτσια, σε μικρά κομματάκια, για τα μάτια
- 20 κολοκυθόσπορους
- λάδι καρύδας, σπρέι, για επικάλυψη
- 1 ραπανάκι, κόκκινο, σε 20 λεπτές ροδέλες, για τα αυτιά (非必選)
- 2 - 3 κλωνάρια σέλινου, κομμένα σε λέπτα μπαστουνάκια, για τις ουρές
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 287.3 kJ / 68.4 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 1.9 g
- 脂肪
- 4 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 0.6 g
- 鈉
- 36.4 mg
替代食譜
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
無評分
Πασχαλινά αυγά με σοκολάτα και αποξηραμένα δαμάσκηνα
無評分
Γιορτινό punch
10h
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
無評分
Ρόστι Βέρνης
40min
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
無評分
Τριμμένη καροτοσαλάτα
無評分
Γάλα φιστικιού
無評分
Ντιπ με καρότο και τυρί
15min
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου
40min
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
30min
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45 min