難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 ρυζογκοφρέτες, λεπτές, ολικής αλέσεως, κομμένες στη μέση
- 100 γρ. καρότο, σε κομμάτια, και λίγο ακόμα σε 20 λεπτές ροδέλες για τα αυτιά
- 2 κ.γλ. ελαιόλαδο
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών (βλ.συμβουλή)
- 40 γρ. πάστα ντομάτας
- 500 γρ. βοδινό κιμά
- 6 ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια, σε μικρά κομματάκια, για τα μάτια
- 20 κολοκυθόσπορους
- λάδι καρύδας, σπρέι, για επικάλυψη
- 1 ραπανάκι, κόκκινο, σε 20 λεπτές ροδέλες, για τα αυτιά (非必選)
- 2 - 3 κλωνάρια σέλινου, κομμένα σε λέπτα μπαστουνάκια, για τις ουρές
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 287.3 kJ / 68.4 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 1.9 g
- 脂肪
- 4 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 0.6 g
- 鈉
- 36.4 mg
替代食譜
Πάστα ταντούρι
5 分
Αμυγδαλωτά με άρωμα μανταρινιού
10 分
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
無評分
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
無評分
Πίτσα "pull-apart" σε σχήμα ήλιου
1h 30min
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
無評分
Καφές με βανίλια και κάσιους
無評分
Τούρτα δώρο γενεθλίων
無評分
Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες
無評分
Βέγκαν stir-fry με κάσιους
35min
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1h
Αφέλια
5h