難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 γρ. ωμά παντζάρια, σε κομμάτια
- 1 μήλο, κομμένο στα 4
- 4 βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
- 30 γρ. σιρόπι αγαύης
- 40 γρ. νιφάδες σπελτ
- 70 γρ. χυμό πορτοκαλιού
- 50 γρ. παγάκια
- ½ κ.σ. σπόρους chia
- 10 ροδέλες αποξηραμένου μήλου
- 2 κ.σ. αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
- 12 καρύδια πεκάν
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 2348 kJ / 560 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 54 g
- 脂肪
- 31 g
- 纖維
- 13.4 g
替代食譜
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
無評分
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
無評分
Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί
無評分
Ψητές μπριζόλες με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
25min
Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί
1h
Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα
無評分
Φρέσκο τυρί με πορτοκάλι και μέλι
35min
Γάλα από φιστίκια κάσιους
無評分
Mojito
10min
Φωλιές πατάτας με λαχανικά
無評分
Σαλάτα με μπακαλιάρο, μάνγκο και μαγιονέζα λάιμ
無評分
Banana Bread
1小時 50 分