裝置與配件
Smoothie μπολ με παντζάρι
準備 10 分
總時間 10 分
2 μερίδες
食材
-
ωμά παντζάρια σε κομμάτια150 γρ.
-
μήλο κομμένο στα 41
-
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια4
-
σιρόπι αγαύης30 γρ.
-
νιφάδες σπελτ40 γρ.
-
χυμό πορτοκαλιού70 γρ.
-
παγάκια50 γρ.
-
σπόρους chia½ κ.σ.
-
ροδέλες αποξηραμένου μήλου10
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη2 κ.σ.
-
καρύδια πεκάν12
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
10 g
卡路里
2348 kJ /
560 kcal
脂肪
31 g
纖維
13.4 g
碳水化合物
54 g
更多相關食譜
Θρεπτικά μπολ
9 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Χοιρινές μπριζόλες μαριναρισμένες με μηλίτη και ντρέσινγκ μήλου
2小時 20 分
Γλειφιτζούρια με φράουλες
無評分
Κουσκούς με αρνί και λαχανικά
無評分
Κορεατικό τηγανητό κοτόπουλο
3小時 10 分
Ταρτάκια με μπρόκολο και μπέικον
45 分
Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα
無評分
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
無評分
Σαλάτα με παντζάρι καρπάτσιο και μπουράτα με τον αποφλοιωτή
無評分
Κολλώδες ρύζι στον ατμό με χοιρινό (Ατομικές πουτίγκες ρυζιού σε φορμάκια)
無評分
Μίνι λαζάνια με κιμά και τυρί ρικότα
1小時
Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους
40 分
Βούτυρο από κάσιους
無評分