難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 γρ. τυρί παρμεζάνα, σε κομμάτια
- 15 γρ. ελαιόλαδο
- 1 σκελίδα σκόρδο, ξεφλουδισμένο
- 60 γρ. κρεμμύδι, σε κομμάτια
- 100 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα, πλυμένα και στεγνά
- 1 κ.γλ. αλάτι, ψιλό
- ¼ κ.γλ. πιπέρι, αλεσμένο
- 115 γρ. τυρί κρέμα
- 250 γρ. ζύμη σφολιάτα, κρύα
- αλεύρι, για το αλεύρωμα
- 300 γρ. φιλέτο φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα
- 1 αυγό, χτυπημένο, για το άλειμμα
- σουσάμι, λευκό, για το πασπάλισμα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 5586 kJ / 1330 kcal
- 蛋白質
- 48 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 103 g
- 纖維
- 9 g
替代食譜
Κοκτέιλ Καραϊβικής
15min
Πανετόνε
無評分
Σούπα με νουντλς και κοτόπουλο
35min
Σάλτσα με κράνμπερι
25min
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
40min
Πάστα τζίντζερ
15min
Πάβλοβα (βέγκαν)
無評分
Μπάλες "Mighty mouse"
無評分
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
無評分
Σουφλέ με σμέουρα
無評分
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
無評分