裝置與配件
Καλαμαράκια
準備 10 分
總時間 50 分
8 μερίδες
食材
-
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα80 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο80 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα250 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά κομμένη στα τέσσερα100 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
πάστα ντομάτας1 κ.σ.
-
φρέσκο κόλιανδρο (μόνο τα φύλλα)5 - 6 κλωνάρια
-
βασιλικό (μόνο τα φύλλα)5 - 6 κλωνάρια
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
αλεσμένη κανέλα¼ κ.γλ.
-
ζάχαρη1 κ.γλ.
-
αλάτι1 πρέζα
-
πιπέρι1 πρέζα
-
ούζο50 γρ.
-
μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)5 - 6 κλωνάρια
-
αλεύρι φαρίνα30 γρ.
-
φρέσκα καλαμαράκια καθαρισμένα (καθαρό βάρος 1500 γρ.)2000 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
41 g
卡路里
1529 kJ /
366 kcal
脂肪
14 g
碳水化合物
15 g
您可能也會喜歡...
Γαριδομακαρονάδα
40min
Γαρίδες με κόκκινη σάλτσα
40min
Ρολά Καλιφόρνιας (inside-out sushi)
1 h 15min
Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα
1 h
Πέννες με ντομάτα, σκόρδο και μύδια
20min
Γαρίδες σαγανάκι
50min
Χταποδάκια
45min
Ρύζι με θαλασσινά
No ratings
Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες
30min
Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι
55min
Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες
No ratings
Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο
10min