裝置與配件
Σουπιές
準備 10 分
總時間 1小時 20 分
6 μερίδες
食材
-
σουπιές καθαρισμένες, πλυμένες (καθαρό βάρος 1000-1100 γρ.) (βλ. συμβουλή) (ζητήστε να σας κρατήσουν ένα σακουλάκι μελάνι)2000 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα2
-
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα80 γρ.
-
ελαιόλαδο100 γρ.
-
κόκκινο ξηρό κρασί250 γρ.
-
σακουλάκι μελάνι σουπιάς1
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκους μαύρου πιπεριού10
-
ξυλάκια κανέλας2
-
γαρίφαλα ολόκληρα3
-
βαλσαμικό ξίδι (非必選)50 γρ.
難易度
中等
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
30.5 g
卡路里
1365 kJ /
328 kcal
脂肪
18.8 g
碳水化合物
3.9 g
您可能也會喜歡...
Κουλούρια
1小時 25 分
Καλαμαράκια
50 分
Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο
1小時 20 分
Χταπόδι καθιστό (κρασάτο)
1小時 40 分
Χταπόδι ξιδάτο
1小時
Καλαμάρι γεμιστό
1小時 20 分
Σαλάτα Σικελίας με γαρίδες
40 分
Χταποδάκια
45 分
Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)
25 分
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1小時 5 分
Γαρίδες σαγανάκι
50 分
Χταπόδι στιφάδο
1小時 45 分