裝置與配件
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
準備 35 分
總時間 1小時 5 分
6 μερίδες
食材
-
φρέσκα μύδια400 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση160 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
ροδέλες φρέσκου καλαμαριού200 γρ.
-
πιπεριές, ανάμεικτες (π.χ. κόκκινες, πράσινες), κομμένες σε κομμάτια (3 εκ.)200 γρ.
-
λουκάνικο chorizo κομμένο σε λεπτές φέτες50 γρ.
-
ντομάτες σε κονσέρβα ολόκληρες, με το χυμό τους, χοντροκομμένες400 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
ίνες σαφράν (0.1 γρ.)2 πρέζες
-
νερό200 γρ.
-
½ κύβο ζωμού κοτόπουλουπάστα σπιτικού ζωμού κοτόπουλου½ κ.γλ.
-
λευκό κοντόκοκκο ρύζι (για σούπα) με χρόνο ψησίματος 13 λεπτά (βλ. συμβουλή)350 γρ.
-
γαρίδες, ωμές, καθαρισμένες50 γρ.
-
λεμόνι κομμένο στα τέσσερα, για το σερβίρισμα1
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
17 g
卡路里
1593 kJ /
377 kcal
脂肪
11 g
纖維
3 g
碳水化合物
51 g
您可能也會喜歡...
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2小時
Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας
20 分
Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα
25 分
Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη
30 分
Στήθη κοτόπουλου (με κόκαλο) με μέλι και λάιμ, και τσάτνεϊ μάνγκο
1小時 15 分
Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου
1小時 15 分
Σάντουιτς με κοτόπουλο Coronation
45 分
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3小時
Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα
35 分
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κόκκινου κρασιού και λαχανικά
45 分
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 分
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40 分