裝置與配件
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
準備 35 分
總時間 1小時 5 分
6 μερίδες
食材
-
φρέσκα μύδια400 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση160 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
ροδέλες φρέσκου καλαμαριού200 γρ.
-
πιπεριές, ανάμεικτες (π.χ. κόκκινες, πράσινες), κομμένες σε κομμάτια (3 εκ.)200 γρ.
-
λουκάνικο chorizo κομμένο σε λεπτές φέτες50 γρ.
-
ντομάτες σε κονσέρβα ολόκληρες, με το χυμό τους, χοντροκομμένες400 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
ίνες σαφράν (0.1 γρ.)2 πρέζες
-
νερό200 γρ.
-
½ κύβο ζωμού κοτόπουλουπάστα σπιτικού ζωμού κοτόπουλου½ κ.γλ.
-
λευκό κοντόκοκκο ρύζι (για σούπα) με χρόνο ψησίματος 13 λεπτά (βλ. συμβουλή)350 γρ.
-
γαρίδες, ωμές, καθαρισμένες50 γρ.
-
λεμόνι κομμένο στα τέσσερα, για το σερβίρισμα1
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
17 g
卡路里
1593 kJ /
377 kcal
脂肪
11 g
纖維
3 g
碳水化合物
51 g
您可能也會喜歡...
Γαρίδες σαγανάκι
50 分
Μύδια σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
45 分
Γρήγορο Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με κάρυ
40 分
Κοτόπουλο Kung Pao
1小時 30 分
Χταπόδι καθιστό (κρασάτο)
1小時 40 分
Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο
1小時 20 分
Κιμάς - κοτόπουλο/γαλοπούλα (λευκό κρέας, 500 γρ.)
1小時 10 分
Μύδια με σάλτσα λευκού κρασιού και κρέμας γάλακτος
45 分
Πέννες με μύδια
1小時 5 分
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 分
Σούπα με νουντλς και κοτόπουλο
35 分
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 分