難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 γρ. ρόκα
- 30 γρ. φρέσκο κάρδαμο (μόνο τα φύλλα)
-
150
γρ. φράουλες
或 150 γρ. φράουλες, κατεψυγμένες - 4 - 5 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 400 γρ. νερό καρύδας, κρύο
- 營養價值
- 每 1 ποτήρι
- 卡路里
- 279 kJ / 66 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Ρίζες λαχανικών με φασόλια
無評分
Ψητές μπριζόλες με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
25min
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (με χυμό παντζαριού)
無評分
Κοκτέιλ chai χωρίς αλκοόλ με βανίλια
無評分
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
無評分
Φραπέ
5 分
Πράσινο smoothie
10 分
Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι
10 分
Piña Colada
10 分
Ανοιξιάτικα λαχανικά
無評分
Σάλτσα Ρομέσκο
無評分
Χυμός σαλάτα
15 min