難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 γρ. ρόκα
- 30 γρ. φρέσκο κάρδαμο (μόνο τα φύλλα)
-
150
γρ. φράουλες
或 150 γρ. φράουλες, κατεψυγμένες - 4 - 5 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 400 γρ. νερό καρύδας, κρύο
- 營養價值
- 每 1 ποτήρι
- 卡路里
- 279 kJ / 66 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Ασιατικό ρύζι με αυγό και λαχανικά
35min
Κεσαδίγιας (quesadillas) με μαύρα φασόλια και γουακαμόλε
25min
Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί
無評分
Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου
無評分
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
無評分
Πασχαλινές φωλιές με πολύχρωμα αβγά
2小時 40 分
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
10min
Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι, Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών, Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
無評分
Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο
30min
Πίτσα με θαλασσινά
無評分
Σορμπέ ντομάτας
無評分
Δεματάκια με ανανά
無評分