難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 γρ. κρεμμυδάκι εσαλότ, σε κομμάτια
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 225 γρ. νερό
- 30 γρ. μαρμελάδα κεράσι
- 1 κ.γλ. βαλσαμικό ξίδι
- 15 γρ. βούτυρο, ανάλατο
- ½ κ.γλ. αλάτι
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 450 γρ. χοιρινό ψαρονέφρι
- 340 γρ. καρότα baby, σε διάφορα χρώματα, ξεφλουδισμένα, κομμένα στη μέση κατά μήκος
- 1 κ.σ. αλεύρι
- λίγα κεράσια φρέσκα, χωρίς κουκούτσια, κομμένα στη μέση, για το γαρνίρισμα (非必選)
- μαϊντανό, φρέσκο, ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 996 kJ / 238 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Πατατοσαλάτα με αυγά
40min
Ρυζόγαλο με μάνγκο
無評分
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1h
Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου
無評分
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35min
Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι
30min
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
無評分
Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι
25min
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1h 20min
Ρολά Καλιφόρνιας (inside-out sushi)
1h 15min
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45 min