Σάντουιτς ουράνιο τόξο

Σάντουιτς ουράνιο τόξο

無評分

準備 20 分

總時間 40 分

8 μερίδες

食材

παντζάρι, ψημένο
100 γρ.
κόκκινο κραμπί
100 γρ.
ντομάτα φοινικωτή
100 γρ.
κίτρινη πιπεριά
100 γρ.
αβοκάντο
100 γρ.
καρότο
150 γρ.
μαρούλι iceberg
100 γρ.

Ντρέσινγκ

μαγιονέζα
120 γρ.
μουστάρδα Dijon
25 γρ.
ξίδι από κόκκινο κρασί
25 γρ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
30 γρ.
πλήρες γάλα
50 γρ.
αλάτι και ακόμα 4 πρέζες για το τυρί cottage
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο και ακόμα 4 πρέζες για το τυρί cottage
½ κ.γλ.
πάπρικα, καπνιστή, αλεσμένη
½ κ.γλ.
φύτρες, ανάμεικτες
50 γρ.
τυρί cottage
200 γρ.
ψωμί ολικής αλέσεως περίπου 35-40 γρ. η κάθε μια
8 φέτες

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 353.7 mg

蛋白質 7.7 g

卡路里 745.6 kJ / 178.2 kcal

脂肪 6.5 g

纖維 4.3 g

飽和脂肪 1.3 g

碳水化合物 23.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Κορεάτικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου με ρύζι

1小時

Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου

55 分

Χοιρινό ψαρονέφρι sous-vide με γλάσο αρωματισμένο με τζίντζερ

無評分

Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι

無評分

Σαλάτα με κοτόπουλο και μάνγκο

無評分

Κοτόπουλο τυλιγμένο σε μπέικον και κολοκυθάκι, και ρύζι με ντομάτα και κολοκυθάκια

1小時

Ψωμάκια ατμού με κόκκινο πέστο

1小時 15 分

Χορτοφαγικές μελιτζάνες Massaman κάρυ

無評分

Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού

30 分

Hugo

5 分

Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα

2小時 35 分

Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών

無評分