難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 γρ. καρότο, σε κομμάτια
- 200 γρ. μάνγκο, ώριμα, ξεφλουδισμένα, σε κομμάτια
-
320
γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο
或 4 - 5 πορτοκάλια, ξεφλουδισμένα, χωρίς λευκό μέρος και κουκούτσια - 1 πρέζα πιπέρι καγιέν, αλεσμένο
- 1 πρέζα αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
- 3 παγάκια
- 營養價值
- 每 1 ποτήρι
- 卡路里
- 331 kJ / 79 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2.2 g
替代食譜
Καφές με σιρόπι βανίλιας-κανέλας
無評分
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
10min
Ρολάκια τίγρεις
無評分
Σφηνάκι αποτοξίνωσης με μηλόξιδο
無評分
Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί
無評分
Χυμός σαλάτα
15min
Χωνευτικό
無評分
Τονωτικός χυμός για λαμπερό δέρμα
10min
Τορτίγιας tex-mex με σιγοψημένο χοιρινό και μαύρα φασόλια
1h 20min
Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι
7小時 5 分
Παγωτό Christmas pudding
12h 55 min
Χυμός μήλου
10min